Liebe Schokoladensensation-Eroberer! Von Zeit zu Zeit waren Sie bestimmt alle von diesem Schokoladendilemma betroffen - sollte ich mich von der ganzen Tafel Schokolade verführen lassen oder vielleicht nur ein kleines Stückchen nehmen? Was soll ich tun, um den Geschmack zu verwöhnen und trotzdem ein gutes Gefühl zu haben - und auf keinen Fall die süßen, aber leeren Kalorien später verbrennen zu müssen! Wieviel Schokolade sollten wir nun haben, um die dem Verlangen unseres Mundes zu befriedigen und gleichzeitig unseren Körper zu bereichern?
Wissenschaftler behaupten, dass die optimale gesunde Dosis etwa 30 Gramm Schokolade pro Tag beträgt. Diese Menge kann abhängig von der Schokoladensorte, der Menge der Kakaomasse (je mehr Kakao, desto besser!) sowie dem Fett- und Zuckergehalt variieren. Es ist definitiv besser, sich auf die Qualität zu konzentrieren und die Menge zu begrenzen. Eine kleine Portion kann da viel ausmachen! Schokolade zu essen bereitet uns große Freude und reduziert gleichzeitig Stress, fördert positive Emotionen, unterdrückt den Appetit und beschleunigt den Stoffwechsel.
Schokolade an sich hat bereits viele gesundheitliche Vorteile, aber es kann noch besser für Sie sein, wenn sie mit getrockneten Früchten und Nüssen angereichert ist. Solche Mischunger eignen sich hervorragend als Nachtisch oder sogar als Snack und können nach intensiver körperlicher Betätigung Wunder wirken und uns mit Energie und lebensspendenden Endorphinen aufladen.
Wir freuen uns, Ihnen weitere interessante Fakten über Schokolade und ihre Zutaten, insbesondere über Zucker oder Fette, mitteilen zu können.
